女性喝什么茶减肥最快 什么茶刮油减肥最有效

作 者:好姿减肥网

 女性喝什么茶减肥最快 什么茶刮油减肥最有效?减肥是很多的女性朋友都有尝试过的事情,其实喝茶也是可以减肥的,那么喝什么茶可以减肥呢?茶的养生保健作用非常的多,可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力、提高杀菌力,同时还有减肥瘦身的效果。因此很多女性朋友都喝茶,那么女性喝什么茶减肥最快?为什么有些人会有肥胖的现象,肥胖的常见原因有哪些呢?快速减肥的方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

女性喝什么茶减肥最快

  女性喝什么茶减肥最快

 

  1、茉莉花茶

 

   茉莉花茶:很多人最为喜欢的就是茉莉花。不光芬香并且还很美观。其实茉莉花还有一种很好的成效就是瘦身了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一向方法了。不光让人有一种幽香的感觉,并且还很好喝,关键是还能瘦身,真是大爱啊。

 

  2、荷叶茶

 

  荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶,它具有改善面色的功效,当然最重要的功效是瘦身,饮用荷叶茶瘦身的朋友,一般每天需要饮用六次荷叶茶,而且最好在空腹的状态下饮用,坚持阴影一段时间后,我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了。

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  3、杜仲茶

 

  适合虚肉过多的女性喝,原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

 

  饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

 

  4、乌龙茶

 

  适合受不了无脂食品的女性喝,原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。

 

  饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

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  5、普洱茶

 

  大部分普洱茶都产自于云南,有着极高的知名度,这种茶叶有利于瓦解脂肪,加快身体新陈代谢的速度,能够明显消除消除体内多余的脂肪。此外,普洱茶还具有保健的功效,不过大家在照泡普洱茶时,最好不要饮用前二次泡的水,因为前两次泡的水口感苦涩。
6、柠檬茶:柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的,特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行,但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。
7、蛋白桑茶:也许这种茶大家很少听过,更没有喝过,但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。

 

  女性常喝的三款自制减肥茶

 

  自制减肥茶一、普洱菊花茶

 

  原料:适量普洱茶、5朵菊花。

 

  做法:将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中,加沸水冲泡,并盖上盖子泡10-15分钟。

 

  普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢,有助于人体消化、分解腹部的脂肪,可以达到瘦腹的作用,特别适合肚子突出的MM们采用。

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  自制减肥茶二、玫瑰红茶

 

  原料:适量干玫瑰花茶、红茶以及清水。

 

  做法:玫瑰红茶减肥茶做起来很简单,就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开,然后再加入红茶煮10分钟,最后再一起煮5分钟即可,也具有减肥美容的功效。

 

  自制减肥茶三、蜂蜜柚子茶

 

  原料:500克蜂蜜、1颗柚子、适量冰糖以及清水。

 

  做法:本款减肥茶制作需要先将柚子去皮,柚子肉撕成小切,柚子皮切成细丝并在盐水中腌制1个小时,然后将柚子皮用中火煮10分钟左右,使其变软去苦味,接着将柚子皮和果肉放入锅中,再加入冰糖和清水,熬1个小时到粘稠,等到粥放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。

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  女性喝茶减肥的注意事项

 

  1、经期不宜喝茶

 

  女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质,此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品,如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。因此,女性经期最好还是不要喝茶。

 

  2、孕期不宜喝浓茶

 

  浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

 

  3、临产期不适合喝茶

 

  孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

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  4、哺乳期不能大量喝茶

 

  孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

 

  最后,还要学会按季节喝茶:根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。



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